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어린이를 위한 건강한 식단 추천
어린이의 건강과 성장에 꼭 필요한 영양소를 포함한 건강한 식단을 소개합니다.
1. 어린이 건강 식단의 중요성
균형 잡힌 식단은 어린이의 성장과 두뇌 발달에 중요한 영향을 미칩니다.
2. 추천 식단 아이디어
1) 치즈 오믈렛과 토스트
재료: 달걀, 치즈, 통밀 토스트
조리법: 달걀에 치즈를 넣어 오믈렛을 만들고 토스트와 함께 제공합니다.
2) 과일 요거트 볼
재료: 플레인 요거트, 딸기, 바나나, 견과류
조리법: 요거트에 과일과 견과류를 섞어 간단하게 완성하세요.
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